Медовая диета

Во всех многочисленных диетах отчетливо прослеживается общая черта: категоричный запрет на хлеб и сахар. Положим, можно потерпеть две недели и заставить себя потреблять любимую яичницу без хлеба, огромным усилием воли можно на время отказаться от блинчиков, тортиков и пирожков, но начисто лишить себя сладкого во имя похудения – это выше всяких человеческих сил!

Идем дальше, — почти все диеты подробно расписаны: 125 граммов творога; 200 граммов вареной говядины; 30 г оливкового масла и т.д. и т.п. Да кто ж будет отмерять все эти граммы?! Раздражает. И потом, приготовление отдельных диетических блюд для себя любимой требует дополнительного (!) времени.

Что делать?

Медовая диета — спасение для сладкоежек

Спасительным светом в конце туннеля может стать медовая диета.

Дело в том, что один английский врач-диетолог, экспериментируя над спортсменами, заметил, что фруктоза способствует сжиганию жира в организме. Самое интересное, — наиболее активно жир выплавляется из организма не во время интенсивных тренировок, а во сне!

Вы оценили важность данного факта?

Используя мёд в качестве источника фруктозы, этот славный диетолог разработал медовую диету, простоту и полезность которой трудно переоценить.

Как людям просвещенным, нам и без диетолога известны крайне полезные свойства натурального мёда: он и безвредное снотворное, и легкое слабительное, и стимулятор желчеобразования, и источник углеводов, и регулятор загадочного кислотно-щелочного баланса, и укрепитель иммунитета, и просто, гениальный заменитель прочих сладостей. Мед – очень ценный продукт, он качественно ремонтирует поломанные механизмы саморегуляции и самовосстановления организма, он буквально восстанавливает его «из пепла».

Медовая диета проста и удобна в применении. Вам не нужно кардинально менять рацион питания. Ешьте свои любимые и привычные продукты. Только сократите порции наполовину, это ведь, всё-таки, диета для похудения.

Рацион медовой диеты

У медовой диеты есть три больших секрета и один маленький.

  1. Мед обязательно нужно сочетать с лимоном в любом виде. К примеру, завершить завтрак вы можете чаем, или кофе, с лимоном и медом, в обед съесть зеленый салат, заправленный лимонным соком, соевым соусом и медом, за ужином полакомиться кусочком зернового хлеба, смазав его медом и запив чаем с ложечкой меда и ломтиком лимона. Вообще, полезно в течение дня пить кислые, подслащенные медом морсы и соки, или раствор яблочного уксуса с медом.
  2. Второй большой секрет, плавно вытекающий из первого: в потребляемых блюдах во время соблюдения медовой диеты нужно по максимуму заменить сахар мёдом. При замешивании творожного теста для сырников не кладите сахар, полейте готовый румяный сырничек мёдом.
  3. Третий большой и самый главный секрет медовой диеты для похудения: утром натощак и вечером, часа через два после ужина, т.е. последнего приема пищи, пейте медовый эликсир. Вот его рецепт: стакан чистой сырой (обязательно!) воды, столовая ложка мёда и сок лимона по вашему вкусу.

Между прочим, три полезных совета: утреннюю порцию медового напитка для медовой диеты готовьте с вечера. Замечено, что хороший мёд растворяется в воде не сразу, требуется некоторое время, которого утром у вас может и не быть. Просто перед сном зайдите на кухню, налейте стакан воды, опустите в него ложку с медом и оставьте до утра. И лимонный сок можно заготовить заранее, слить его в чистую баночку и хранить несколько дней в холодильнике. Добавить утром сок в медовую воду – секундное дело.

Также, выпив утром медовый напиток не заваливайтесь обратно в постель. Начинайте шустро двигаться: побегайте между ванной и кухней, застелите кровать, растормошите мужа и детей. Это позволит меду избежать долгого общения с желудочным соком и побыстрее пройти в кишечник, который обеспечит очищение вашего организма от всяческих ненужностей и вредностей.

Да, и не кладите мёд в очень горячий напиток, дайте ему немного остыть, иначе вы ненароком убьёте все полезные свойства мёда и медовая диета будет провалена.

Теперь маленький, но важный секрет: в самый последний момент вашего пребывания в вертикальном положении, на сон грядущий, положите в рот полную ложку мёда, чайную или столовую, как вам хочется, и с чувством удовольствия позвольте меду медленно и плавно раствориться…

Вот тогда и произойдет чудо: вы будете худеть во сне! Можно сказать, ударными темпами ваш вес будет падать на 500 граммов за ночь. Возможное число потерянных килограммов за неделю или за месяц медовой диеты можете посчитать сами.

К вашему сведению, звезда французского кино и признанная красавица Катрин Денев тоже придерживается медовой диеты: во второй половине дня пьет специальный напиток для понижения аппетита «Гидромель»: стакан воды, сок одного лимона и чайная ложка меда.

Быстрая медовая диета для похудения

Эта диета позволит вам сбросить 2-2.5 килограмма всего за три дня.

Рацион на первый день:

На завтрак приготовьте себе гоголь-моголь: взбейте 2 яичных жлтка с чайной ложкой меда в миксере. Выпейте чашку чая или кофе, обязательно с лимоном. на обед съешьте 90 граммов сыра и запейте чашкой чая или кофе с чайной ложкой меда. На ужин выпейте чашку бульона с кусочком черного хлеба и съешьте грушу, апельсин или яблоко. На ночь выпейте чай с лимоном.
Второй день быстрой медовой диеты:

На завтрак — снова гоголь-моголь, как и в первый день. На обед — то же самое + 100 граммов творога и чай или кофе с лимоном. На ужин съешьте 150 граммов рыбы или птицы с маленьким салатом. На ночь — чай с лимоном.

Третий день медовой диеты:

На завтрак — гоголь-моголь и яблоко + чай с лимоном. На обед — кусочек ржаного хлеба, 50 гр. сыра и салат, заправленный лимоном. На ужин — 300 грамм отваренных, не крахмалистых овощей, 1 яйцо и чай с 1 чайной ложкой меда. Трехдневная диета закончена.

Лимонно медовая диета

Эта диета очень быстрая — ее длительность составляет всего два дня. На это время надо максимально сократить потребление калорий и тем самым заставить организм брать их из накомпленных запасов в организме. Также эта диета способствует выводу избыточной жидкости из организма. Чтобы компенсировать этот эффект, в рацион лимонно-медовой диеты входит большое количество воды.

Меню как такового в этой медовой диете нет. Все два дня вы просто потребляете жидкость с высокой кислотностью. Результат — минимум минус два килограмма.

Для приготовления напитка для медовой диеты с лимоном нужно взять три литра воды без минералов и газа, смешать ее с соком пятнадцати лимонов и пятидесятью граммами меда. Это будет вашей едой на ближайшие два дня. Кроме лимонно-медового напитка вы также можете пить в неограниченных количествах воду без минералов и газа и зеленый чай.

Сидеть на такой диете не так уж сложно — лимонная кислота снижает ощущение голода, да и потерпеть надо всего лишь два дня.

Противопоказания к медовой диете

И напоследок, мёд – это природное лекарство. Как любой лекарственный препарат он имеет противопоказания. Поэтому, если вы страдаете аллергией или имеете проблемы с желчным пузырем, будьте осторожны, не набрасывайтесь на мёд с голодным азартом — медовая диета вам противопоказана.

Будьте здоровы, красивы, стройны и счастливы!


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *