Овсянка для похудения

Одна из самых действенных и полезных диет является овсяная диета для похудения.

Польза овсянки при похудении

Овсянка выводит из организма шлаки и вредные токсины, а также понижает уровень холестерина. Овсянку для похудения могут употреблять люди, которые имеют проблемы с желудком, так как она благоприятно действует на систему пищеварения. Соблюдение овсяной диеты поможет Вам не только стать стройнее, но и улучшит общее самочувствие и состояние кожи. Так что выбор овсянки для похудения – хороший выбор. Однако и тут есть свои “но”…

Диета на овсянке для похудения

Рацион овсяной диеты состоит только из одного продукта, поэтому люди, решившие ее соблюдать должны иметь железные нервы и выдержку. Диета рассчитана на десять дней, в течении которых разрешается есть только продукты из овсяной крупы. Кашу рекомендуется варить с использованием воды, непосредственно перед приемом пищи. А лучше всего залить овсяные хлопья водой и через двенадцать часов можно кушать полученную кашицу. Если Вам совсем невмоготу есть овсяную кашу на воде, то можете ее приготовить с молоком. Овсянку можно приготовить как из цельных, так и измельченных хлопьев. В кашу нельзя добавлять сахар, соль или мед, исключение составляют сухофрукты, предпочтение отдавайте черносливу.

Придерживаясь овсяной диеты для похудения, употребляйте жидкости больше обычного, но этого не стоит делать во время очередного приема пищи, а в перерывах между ними. Овсяная каша очень сытная, поэтому чувство голода вернется только через несколько часов. Количество съеденной овсянки не играет никакой роли, даже при больших порциях Вы обязательно придете к положительным результатам в похудении.

За неделю соблюдения диеты Вы избавитесь от трех до пяти ненавистных килограммов!

Овсяная диета является не только помощником в похудении, но и укрепляет организм и повышает тонус. Если Вам не помогала ни одна из диет, то Вы приятно удивитесь положительному результату овсянки для похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *