Ванна с эфирными маслами

Ванна с эфирными маслами, пожалуй, самый удобный способ применения эфирных масел дома. Надо всего лишь набрать ванну, добавить в нее несколько капель аромамасла и почувствовать на себе целительное воздействие ароматерапии…

Для начала разберемся, как эфирные масла работают при этом варианте применения. Терапевтическое воздействие ванны с эфирными маслами обусловлено тем, что масла быстро попадают через кожу в лимфатическую сеть, которая омывает все наши внутренние органы и разносятся по всему организму. Также при приеме аромаванны мы вдыхаем пары эфирных масел, т.е. заодно и проводим себе ингаляцию.

Ванны с эфирными маслами могут быть общими, сидячими, а также местного применения — для рук и для ног, например. Аромаванны нужно принимать не раньше, чем через два с половиной — три часа после еды. До погружения в ванну с эфирными маслами необходимо принять душ, используя вместо мыла отруби, горчичный порок или овсяные хлопья.

Приготовление арома-ванны с эфирными маслами

Вода для аромаванны должна быть теплой, около 35-38 градусов, иначе потоотделение помешает процессу впитывания масла кожей и ароматическая ванна не окажет должного эффекта.

Прежде чем положить эфирное масло в воду, его следует смешать с растворителем. В этом качестве можно использовать сливки, мед, сметану, сыворотку, кефир (достаточно 2-3 столовых ложек), или молоко (100-200 мл). Также в качестве растворителя вы можете взять 3-4 столовых ложки морской или поваренной соли.

Не следует использовать для растворения эфирных масел гель для душа, мыло или шампунь. Терапевтический эффект от применения эфирного масла в таком случае частично теряется. Продолжительность ванны с эфирными маслами может составлять от 5 до 35 минут.

Время процедуры следует увеличивать постепенно, начиная с малого. Ополаскивать тело после аромаванны не обязательно.

Рекомендуемое количество эфирного масла на полную ванну воды составляет 8 капель. Если вы решили сделать ванночку для рук или ног, достаточно 4 капель арома-масла. После принятия ванны с эфирным маслом следует отдохнуть полчаса.

После этой процедуры нельзя употреблять спиртные напитки. Если вы собираетесь принимать аромаванну ежедневно, следует снизить дозировку эфирного масла. Обычно курс такого лечения составляет 10-20 процедур.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *